Открой Свою Силу!

ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ИСТОРИИ-ВИДЕО ДЛЯ БУДУЩИХ ЧЕМПИОНОВ! 

Дерек Редмонд - В 1992 году в Барселоне во время забега на 400 метров Редмонд был так близок к осуществлению мечты своей жизни - золотой олимпийской медали. Он был почти у финишной черты, когда вдруг почувствовал резкую боль в правой ноге. Бегун упал на дорожку с разорванным сухожилием.
Редмонд попытался встать на ноги еще до того, как к нему подбежали врачи. Несмотря на то, что все остальные спортсмены давно обогнали его, Дерек начал медленно, подпрыгивая и хромая, со слезами боли и отчаяния на лице, двигаться вперед, твердо вознамерившись закончить дистанцию. Внезапно какой-то мужчина прорвался через охрану и выскочил на беговую дорожку. Он подбежал к спортсмену и обнял его. «Тебе совсем не обязательно делать это», -- сказал Джим Редмонд своему плачущему сыну. «Нет, я должен», -- ответил Дерек. «Хорошо, тогда мы сделаем это вместе», -- отец обнял сына за плечи, и так вместе они доковыляли до финиша.
Зрители на трибунах сначала молча в изумлении наблюдали за этим, затем один за другим стали подниматься со своих мест и стоя аплодировали двум Редмондам - отцу и сыну.

Колумбийский боксер профессионал Эдисон Миранда. Мальчик из неудачной семьи, оставшийся без родителей, до прихода в спортзал, вел бездомный образ жизни. Да-да, был настоящим бомжем, таким которых у нас пруд пруди возле рынков и подземных переходов. Только одна разница была между Эдисоном и обычными бомжами, у него была сила характера, и поставленная цель. Каждый день Эдисон говорил себе, что станет чемпионом, каждый день пытался приблизить цель.

Сайт Спортивного Психолога

  http://psysport.jimdo.com 

  Одним из направлений работы наших специалистов (спортивных психологов) является консультирование и проведение тренингов по вопросам Достижения Успеха в Спорте. В настоящее время мировой спортивный опыт показывает, что кроме хорошей физической подготовки, индивидуального спортивного мастерства в достижении высоких спортивных результатов существенную роль играет психологический фактор. Психологический фактор влияет на эмоциональную устойчивость, мотивацию к новым попыткам, преодоление внутреннего напряжения, страха, натиска соперника.

Достижение Успеха в Спорте - это Консультирование и Тренинги для спортсменов, тренеров, родителей спортсменов, направленные на повышение эффективности взаимодействия, повышения результатов, достижения эмоциональной устойчивости и уверенности в достижении целей.

Направления консультаций и тренингов:


Диагностика и развитие качеств и состояний, необходимых для успешных соревнований,

взаимодействия в команде (уверенность, равновесие, воля, внимание, выносливость,

готовность, упорство, целеустремленность, позитивность, энергичность и др.)


Психологическая подготовка к соревнованиям (мотивация, энтузиазм, преодоление страхов,

сплоченность).


 Настройка на успех (состояние оптимальной готовности, вера в себя, образцы для 

подражания).


Достижение желаемых результатов.


Поиск и реализация победных стратегий для спортсмена, команды.


 Преодоление кризисных ситуаций (дисквалификация, травмы, смена тренера, команды, партнера).

Часто Задаваемые Вопросы Спортивному Психологу


1. Как наладить, улучшить, усилить взаимодействие и отношения с тренером?
Отношения с человеком - это большая работа. Наиболее эффективный путь улучшения отношений с тренером, а значит и улучшения отношения к спортсмену - это проявление безупречности. Быть безупречным значит:
- проявлять свои возможности и способности по максимуму
- проявлять усердие, старание, усилия
- стремиться быть лучшим
Проявляйте безупречность в тренировках и на соревнованиях. При этом не ждите похвалы или внимания со стороны тренера. Это нужно заслужить, иногда месяцами упорной работы. Безупречность и заключается в том, чтобы делать что-то независимо от ситуации, оценок, внимания. Просто помните, что любая работа рано или поздно вознаграждается. Умейте ждать и проявляйте терпение.

2. Как преодолеть негативный опыт соревнований?
У многих спортсменов стоит такая задача. Если долго не достигать результата, можно опустить руки. Здесь важно научиться каждый раз подобно детской игрушке «Ванька-встанька» вставать и продолжать путь. Для этого необходимо научиться использовать опыт соревнований для развития. Пройдя через неудачный опыт, вернитесь к нему. Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите на две части. С одной стороны выпишите свои ПРОМАХИ. С другой стороны ЗАДАЧИ на следующие соревнования. И сконцентрируйтесь на ЗАДАЧАХ. Обсудите их с тренером, создайте новые варианты их решения. Будьте креативны и предприимчивы!

3. Что делать, если долго нет результатов на соревнованиях, при этом на тренировках результаты есть?
Причины отсутствия результатов разнообразны. Я таких случаях, я провожу исследование, направленное на поиск нового более сильного и вдохновляющего внутреннего образа для спортсмена. У каждого это свой список образов. Это могут быть животные, люди-кумиры, образцы для подражания, супергерои и др. Здесь важно найти и сформировать новый внутренний образ с новым поведением, качествами и состояниями, новыми установками и принципами. Вы можете попробовать подобрать вдохновляющий образ, и тренироваться и участвовать в соревнованиям от его имени. Это интересная работа. Станьте исследователем! Существуют и другие способы, они требуют индивидуального подбора.

4. Что требуется от родителей во взаимодействии с ребенком?
Самым важным является человеческая поддержка. Старайтесь избегать критики и негативных оценок. Учитесь подбадривать и проявлять веру в лучшее будущее и любых ситуациях.

5. Что делать, когда ежедневная работа - тренировки-школа-тренировки-школа соревнования превращается в серые однообразные будни?
Работа на результат - это однообразная работа. Во-первых, проявите героизм! Сколько из-за стонов и монотонности сошли с дистанции. И спустя несколько лет вспоминают о том, что и они могли стоять на пьедестале как тот парень или девчонка, с которым они когда-то вместе занимались. Спорт - это героизм. Спорту нужно посвятить свою жизнь. Или вы будите простым продавцом, механиком, грузчиком, инженером или Олимпийским чемпионом. Решать Вам. Во-вторых, если будни стали серыми мечтайте о будущем. Ежедневно создавайте связь с будущем через образы побед и лучшей жизни. В-третьих, добавьте в работу немного креатива. Ищете варианты: как это сделать по-новому? Как это сделать интереснее? Как это сделать эффективнее? Станьте творцом своей жизни!

6. Как преодолеть скованность, зажатость, напряжение в игре, на соревнованиях?
Прежде всего необходимо включить в образ жизни привычки и тренировки, связанные с расслаблением и релаксацией. Займитесь йогой, медитацией, самомассажем, принимайте горячие ванны, танцуйте и пойте, бейте грушу и т. п. Это способствует снятию напряжения с тела. Чтобы был эффект - это должно стать полезной привычкой, то есть ежедневным повторяющимся действием. Вторая сторона напряжения - это нервное состояние. Оно возникает из-за неуверенности, сомнений, страхов, негативных мыслей. Чтобы преодолеть нервное напряжение необходимо заниматься развитием качеств и состояний, необходимых для достижения побед. Какие качества и состояния Вам необходимы? Это индивидуальный набор. Составьте свой список. Например, боевой дух, спортивная злость, воля к победе, решительность, вера в сои силы и успех, позитивность, лидерство…Заведите дневник самовоспитания, где будете описывать свои достижения и уроки в проявлении этих качеств и состояний. Подробную программу развития качеств и состояний с упражнениями и технологиями может составить спортивный психолог.

7. Сколько консультаций необходимо для достижения результатов?
Это зависит от запроса. Чаще всего на решение одного запроса необходимо 2-3 консультации. Это работа на преодоление трудностей таких как, страхи, неуверенность, скованность, обида, лень, вредные привычки, негативные мысли, внутренняя критика и т.п. Существует другая стратегия работы - это долговременное сопровождение спортсмена по пути развития и достижения побед. В ходе этой работы я работаю на тренинг и воспитание качеств и состояний, на создание карты будущих побед, на поиск стратегий побед, на формирование личного стиля игры и выступлений, на создание принципов и правил достижений и жизни.